O mês de outubro é marcado pela cor rosa e pela conscientização sobre uma das doenças que mais afetam mulheres em todo o mundo: o câncer de mama. A campanha Outubro Rosa surgiu para alertar sobre a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do cuidado contínuo com a saúde feminina.

 O que é o câncer de mama?

O câncer de mama é caracterizado pela multiplicação anormal das células da mama, formando um tumor que, se não tratado a tempo, pode se espalhar para outras partes do corpo. Embora mais comum em mulheres, também pode afetar homens, em menor proporção.

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o diagnóstico precoce aumenta significativamente as chances de cura — podendo ultrapassar 90% dos casos quando identificado nas fases iniciais.

Fique atenta aos sinais

Conhecer o próprio corpo é um passo essencial para perceber alterações precocemente.

Alguns sinais merecem atenção:

• Presença de caroços (nódulos) na mama ou nas axilas;
• Alterações no formato ou tamanho das mamas;
• Secreção anormal nos mamilos;
• Inchaço, dor ou vermelhidão;
• Mudanças na pele, como retrações ou aspecto de “casca de laranja”;
• Inversão do mamilo (quando ele se volta para dentro).

Ao identificar qualquer uma dessas alterações, é importante procurar orientação médica o quanto antes.

A importância do autoexame e da mamografia

O autoexame das mamas deve ser realizado mensalmente, preferencialmente alguns dias após o término da menstruação. Esse hábito ajuda a mulher a conhecer suas mamas e perceber mudanças.

No entanto, o autoexame não substitui a mamografia, que é o exame mais eficaz para detectar o câncer de mama em estágios iniciais, muitas vezes antes de ser palpável.

O Ministério da Saúde recomenda que mulheres entre 50 e 69 anos façam a mamografia a cada dois anos, ou conforme indicação médica em casos específicos.

Cuidar da saúde é um ato de amor

Além dos exames preventivos, manter hábitos saudáveis contribui para reduzir o risco de desenvolvimento do câncer de mama:

• Praticar atividades físicas regularmente;
• Manter uma alimentação equilibrada e rica em frutas, legumes e verduras;
• Evitar o consumo excessivo de álcool;
• Não fumar;
• Controlar o peso corporal;
• Manter o acompanhamento médico em dia.

Neste Outubro Rosa, reforçamos o convite para que todas as mulheres reservem um tempo para si mesmas: façam seus exames, conversem com seu médico e mantenham o olhar atento para o próprio corpo.

Porque cada cuidado é um gesto de amor — e a vida merece ser celebrada todos os dias.